¿Qué es un entrenamiento en Rack?
Un entrenamiento es la sesión que asignás a cada día de un plan de entrenamiento en Rack. Lo armás con ejercicios configurados por series, repeticiones o tiempo, tiempos de descanso y bloques, y podés reutilizarlo como plantilla en varios planes.
Vista de las plantillas de entrenamientos disponibles
Los entrenamientos que creás desde la sección de Plantillas son reutilizables y podés usarlos en múltiples planes. Para más información, consultá la documentación de Plantillas de Entrenamientos.
¿Qué podés hacer?
➕ Crear Entrenamientos
Podés crear entrenamientos desde cero arrastrando y soltando ejercicios desde tu biblioteca. Cada ejercicio puede configurarse con:
- Series y repeticiones o tiempo
- Tiempos de descanso
- Observaciones personalizadas
- Agrupar ejercicios en bloques
✏️ Editar Entrenamientos
Los entrenamientos que creás pueden ser editados en cualquier momento. Podés modificar ejercicios, series, tiempos y reorganizar el orden de los ejercicios.
Navegación Rápida
- Crear y Editar Entrenamientos: Guía completa para crear y editar entrenamientos
- Plantillas de Entrenamientos: Aprende sobre plantillas reutilizables de entrenamientos